陈年系法在身上如何除去？(早上起床时肩部会感觉僵冷)
答：打坐前先运动运动就行了。早上起来肩部感觉僵冷，可能是棉被没盖好吧！是不是这样？肩部感觉僵冷的情况，我是建议你洗澡的时候莲蓬头多冲一下，肩膀、头部冲一冲，因为你可能是血液循环有问题。所以多做一点运动，让血液循环变好，不只肩膀僵冷可以好转，打坐长时间拗坐的两腿也比较不容易僵直。
