若心平静时，息出息入是否会一样长短？禅坐时怎么会突然半边脸变轻？

答：第一个问题；息入、息出是否一样长短。你自己去体会，这不用问。你是假设在心平静的时候会不会一样长短，你不要去管那么多，但是我告诉你，肺活量的吸入跟吸出应该一样，可是你肺部里有一些空气没排出去。肺活量假设五千c.c.，而你换的只有二千c.c.，这种人多病，因为你有三千c.c.的脏空气在里面没有换出去；你假如五千c.c.的肺活量，而吸入和吐出在三千到四千之间就表示是一个健康的人；那假如是在三千五到四千五之间的人，我们可以说他一个活动力非常强的人，因为他吐纳新鲜空气的氧气量相当大；能够五千全部换的人，这个人大概能够飞起来了。

　　我们在生命中很少去注意这一点，所以通常你所换的空气大部份是一、二千而已，还有很多的旧空气你没有替换，所以会觉得生命很沈重，这是因为浊气很重，你肺部里有很多旧空气没换出去。有一种叫龟息法，或叫胎息，那就很长，因为它是五千统统吐尽了，然后一吸就是五千，这个时候假如在空气污染、臭气薰天的地方，那并没有什么帮助。

　　所以当肺活量越来越大，吸气、吐气越来越大的人，他喜欢在山上，因为都是良好的空气。这样的人寿命真的会很长，而且他不要怎么吃东西，因为他的氧气量够，而且良好空气里已经有足够的营养份。所以生活在那种环境里，少吃少睡，呼吸又很缓慢，那就会一样长短。

　　现在你会发现吸进去很长，吐出去很短，有没有？因为吸进去的单位量小，但是总量一样，而吐出去的单位量大，所以时间短，大概是这样的情形。偶而会有些变化，那我们就要去注意这些变化，在息出息入的时候，自己去观照自己的情况。

　　第二个，禅坐时怎么会突然半边脸变轻？那我告诉你，你要不禅坐的话很快会「中风」。禅坐有这种半边脸，有时半边身体也会有这种感觉，那是你的现象开始在改善。中风不是马上就中了，它是渐进式，慢慢逐渐形成。现在有这种状况就表示状况在转化，开始缓和而且没有恶化的好现象。继续坐就不会中风，不坐就有你好看的。