上坐一段时间之后，会觉得胸部闷闷的，需要大吸一口气，这是什么原因？

答：这叫长短差，这是你吸气吐气的自然状态跟你数息的呼吸状态有长短差，就是说你吐气，还在吐你就已经把它收回来了，那就会有一段呼吸差积着，积了一段时间，差不多三分之一的时候，你就会喘一下，这就是你的数没有配合你的息，你在数一二三的那个意志力，控制了你的息。

　　本来你的息是要随着你的自然状态，所以你刚坐下去，先看一下你呼吸的状况、长短，然后随着你的呼吸，转回来之后，轻轻的点一下，然后再出去，转回来的时候再轻轻的点一下，就这样子来往，然后我数一、二、三，到十我都很清楚，再回过头来一、二、三……，随着呼吸而算，就不会有长短差。

　　我们刚开始都会有这种情形，假设本来息出、息入要十秒钟，可能息出长一点、息入短一点这没关系，但是你要很清楚。假设一次呼吸要十秒钟，现在变八秒钟，还差两秒钟的量，所以你可能数个七、八次以后会需要补一下，因为你有一截阻滞不通，所以会有闷闷的感觉，这叫长短差现象。