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数息如果没有好处，祖师们为何要将它流传下来？
 
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数息如果没有好处，祖师们为何要将它流传下来？它的作用到底为何？是要养成一种习惯吗？一种取代无明的惯性？

答：你问这是什么意思？它的作用要你自己去摸索、自己去体会。你的头脑不要那么发达，叫你去做你就去做，你问这些对你没有好处。


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 打坐本来坐的很好，但一下子背部很痛就下坐了，有伤痛时能继续做下去吗？..
 数息如果没有好处，祖师们为何要将它流传下来？
 有人说双盘一小时，胜过单盘七小时，是真的吗？
 最近昏沈严重，吃了维他命还是没甚么改善，是身体在调整的阶段吗？..
 禅坐要素食吗？
 打坐时妄念纷飞如何处理？
 打坐，左胸腔肋骨的地方会涨又闷不舒服，曾经有几次睡到半夜也会这样，是透..
 每次下坐后总觉得酸痛不见了，而心情无法以口传形容。
 住宅区左邻右舍都是道教的宫，是否会影响到我们坐禅？
 请问息入息出观丹田跟腹式呼吸法有何不同？
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