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弟子禅坐时会气喘,息入息出没办法看清楚,请问该如何调整?
 
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弟子禅坐时会气喘,息入息出没办法看清楚,坐姿腰脊椎挺直,肩膀高,筋骨会硬,若肚子往内缩时,左边腰部会痛,请问该如何调整?

答:这是才刚开始的一种状况,先看呼吸观呼吸,慢慢的把基本姿势调好。


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上一篇:眼睛闭起来总觉得身体是歪的,眼睛张开又好像没有?
下一篇:为何身体总会震一下,都是在下盘的部位?
 禅坐中闭上眼为什么会看到月亮?
 打坐的时候似乎见到一个自己坐在前面,专注的坐着。
 六根对六尘的觉受、动作如果清楚,是否表示比较不是被念拉着走?
 虽然采用双盘却无法做到稳如盘石的状态,是坐姿不正确吗?
 数息后偶而会头疼,是否在无形中加入了意识控制呼吸?而不是观照呼吸?..
 失去了宁静,无法置心一处。
 有时观呼吸很细长,但到最后胸部,老觉得吐不尽似的气,老在胸部作怪?..
 打坐完就直冒冷汗,身体感到有暖流穿入,不知为何?
 目前坐1小时30分就会起烦,无法再进行。
 身体都会颤抖,不由自主的。
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