用吸入的点来数息，耳朵会有好像隆隆的声响，所吸入的气在横隔膜扩张明显，若改用吐尽的点来数息，气在支气管较明显，数的顺时有一个念头，谁在呼吸？这是妄念吗？

答：
　　「谁在呼吸」这个是你提高的警觉性，这是很好，可是你现在所发生的问题生理上现象的部分，你不要分心。

　　在顺的时候你会留意到，这就是生理上的妄想，有隆隆的声音或是横隔膜有甚么变化，或者支气管有较明显的那种现象，这个都是身体本身的变化。生理上的变化，它会引发你去注意，其实这一注意你的心已经离开了，离开了你的数息。