10月2日─自己慢下来

让自己慢下来，不一定是指禅修的情况──把生活的步调放慢，多注意自己生命的内心和周遭环境，让心思安稳下来，不再匆匆忙忙地要去完成某些事⋯⋯这些都可谓之「慢下来」。

日新月异的现代科技，能够帮人们节省下不少时间，却往往不能让人们真正过得轻松！人们往往是拼命辛勤工作，然后再用换取的金钱去消费，若是物欲多的话，更常为了钱财不够而奔波、困扰！我们的生活节奏比以前更快、更加繁忙，甚至忙到没有时间好好享受生活⋯⋯我们越忙越穷！

如果想脱离这样子的循环，不妨从现在开始就抛弃这样的生活方式，好好慢下来，享受生活。

例如：早一点起床，享受早晨自在悠闲的时光；吃早餐时，细嚼慢咽好好品味；搭乘交通工具时，保有一份轻松的心情；给自己多一点空间，练习活在当下。

大多数人的休闲似乎是「慢下来」的生活，例如上网、看电视、逛街等等。然而，做这些活动不一定就是慢下来，因为我们可能只是在打发时间，并没有真的让心放松、自在。

如果想要忘记压力、让自己慢下来享受生活，可以多多亲近大自然，到户外走走，心情轻松时，精神方面的压力也就会跟着小一些。让自己慢下来、慢一点，让内心找到真正的轻松和平静，这是对现代人而言非常重要的课题！

慢下来的生活，

能让人体会到人生真谛。

慢的生活节奏意味着，

你与自己的心更亲密、自在。