2月13日─如何使内心平静

一般人，在平常的时候，内心大多是不平静的。我们的心里充满着担心，充满了追求各种事物的欲望，充满了焦虑，更充满了喜爱、讨厌等等不平衡的情绪。我们的心里充斥了这许多东西，缺少的，却是那份由内心平静而形成的平和与从容，因此无法感受到平静的喜悦。

我们必须培养让内心平静的能力，否则难以应付周遭环境带来的干扰。当内心不稳定的时候，情绪便容易受到波动，对人、事、物的想法也会比较偏狭，而言行缺乏耐心，判断力也会变得薄弱。让内心平静下来，为自己找一个心灵归依的安静处所，便是治疗以上症状的良方。

达到内心平静的方法有很多种，有些人听心灵音乐，有些人则是看宗教书籍……等等。

内心平静的状态又分为很多等级。从程度来看，有的层次浅、有的层次深；从时间来看，有的持续很短、有的维持较长。

内心平静的状态有所差别，主要和内心安定与否有关。而内心是否稳定，则与烦恼的多寡深浅有关。烦恼的轻重，又与自己当下或过去所造的业有关。因为心理上的毒害——像执着、瞋恨、傲慢、贪欲等等，容易制造恶业，使得身心痛苦。这些不好的恶业是内心宁静和谐的大敌。

佛教提供许多方法帮助人获得内心的平静，可分为治标与治本两类法门。

「治标」方面──例如诵经、持咒、礼拜、忏悔、坐禅、念佛菩萨圣号等，是比较迅速且容易的修行方法，但都只是暂时压抑烦恼，不令现起而已。

「治本」方面——只有断除贪、瞋、痴三毒，彻底消灭无明之外，才能获得真正快乐与内心平静，然而这需要投注大量时间与努力。为了达成永远的安乐与平静，它是非常值得投资的事业！

佛法上，想要超越爱着与瞋恨的主要方法，就是培养平静、平等之心。

学习各种知识、技能、德行，有各式各样的方法。无论采用哪种方法，关键都在于要保持内心的平静和专心一意。保持内心平静，做什么事都会有更好的效果和发挥。