冥想：死亡与再生

　　当你视野清晰而心开放时，会发现活在不断开始和结束的过程中。孩子长大离家，婚姻开始又结束，卖了房子，开始新生涯，退休。新的一年，每一天，每个刹那，都在放下过去、开始新生。灵性修行使你与这种奥秘有最亲密的接触。静静坐著，你的呼吸、感受、念头和心中得影像会不断生起又消逝。在更深入的寂静中，你发现意识本身会改变，会产生上千种视野和观点。最后，所有你认为是自已的部分(独立的身体、心智和个体性)，都会在你面前拆解，直到你发现：自己有限得认同并非你的真实本性。

　　伟大的佛典《中阴闻教得度》，是指引人通过死亡再生得过程的，是认识真实本性的绝佳指南。这本书是用来读给刚过世的人听的，但因为生死之间基本上没有差别，所以适用于一个肉身生命转为另一个肉身生命的教导，也适用于这一生的指导：从一天、一刻、一个呼吸到另一天、另一刻、另一个呼吸。我曾为垂死的朋友、面临离婚的朋友、寻求异象的朋友、密集禅修的朋友，朗读这本书。

　　你可以静静坐著，读给自已听，也可以来音播放或要求朋友慢慢念给你听。当你听到这些字句，让它们沉入你的意识；倾听它们，以整个生命接受、打开，它们会带领你回到自已的真实本性。

　　记住明亮的光，纯净明亮的光，宇宙万物由此而来，也回归此处。你自心的最初本性，就是宇宙未显现的自然状态。放下一切，进入光中。信任它，与它融合，它是你的真实本性，是你的家。你经验到的影像存在于你的意识中，它们的形式取决于你过去的执著、过去的欲望、过去的害怕及过去的业。在你的意识之外，这些影像便不再真实。不论有些影像好像多么可怕，它们都无法伤害你。让它们通过你的意识，它们迟早会离开，不需要卷入其中，不需要被美丽的影像吸引，不需要厌恶可怕的影像，完全不需要执著它们，只是让它们通过。假如你卷入这些影像，可能会迷惑地排徊很久。所以，让它们通过你的意识，有如云飘过晴朗的天空，基本上，它们的真实性也不过如此。如果你变得害怕或困惑，你可以请求任何你信赖的开悟者保妒你，指引你。

　　记住这些教导，记住明亮的光，你自身本性中纯净、明亮、闪耀的光，它是不朽的。当你能观看经历过的影像，认出它们如同宇宙中所有其他事物一样，是由相同的纯净、明亮之光所组成的，你就得到了解脱。不论你徘徊到何处或多远，这光都只离你一瞬间、半个呼吸的距离，认出逸这纯净的光，永远不嫌太迟。