※※：我诵经的时候一点都不静，没有什么质量。

释宽见：不要紧，你的呼吸有没有质量。

※※：那我只管诵就可以了吗？

释宽见：对了，你有没有关心：你的呼吸有没有什么质量。

※※：最近我不敢出门，一出门就感觉什么东西跟着我，或是什么东西要到我身上一样。

释宽见：就是因为你太执著。那你呼吸知道吧，我跟你讲，你喝水吃饭也有可能会噎死，听的懂吗？喝水也有可能呛死，出门坐车有可能会出车祸，信不信？

※※：信。

释宽见：那有没有非常紧张，你吃饭的时候怕不怕噎死？

※※：吃饭的时候，没想那么多。

释宽见：对啊，那你出门的时候还怕什么东西缠住？

※※：不是啊，就是，出去转一圈就……

释宽见：就是因为你太紧张它了，你越怕什么就越来什么，懂吗？你越怕噎死，越会噎住。

※※：那我现在该怎么办？

释宽见：很简单嘛，都是因果。好好学佛，该干嘛干嘛，该呛死就呛死了呗，因果还在，你念佛的功夫还在。哦，你吃个饭，我吃饭怕噎死，喝水怕呛死，走路怕跌死，出门怕撞死，怎么生活呀，就是因为你太执著了，懂吗？放松一点。一切都有因果，真正念佛有这个功夫在里头，我能跌死，跌死也会往生的，你怕，跑得了吗？越怕什么越来什么。

※※：那就是不去想它了。

释宽见：不是想，也不是不想。打个比方，你既没有想要呼吸，也没有想不要呼吸，它自己会呼吸的，知道么，不要太紧张它，听懂没有，就好像美国打利比亚，你有没有想让他们打，有没有想让他们不打？

※※：没有。

释宽见：对啊，你不是好好的，对你不是一点影响都没有嘛。而你，哎呀，千万别这样，千万别那样，很紧张，很执著，这样修行是很麻烦的，神经兮兮。

我吃饭，可别噎死。我走路，可别跌死。天哪，走路也不敢走，吃饭也不敢吃，喝水也不敢喝。睡觉也不敢睡，怕睡觉时，突然打呼噜把自己堵死。

听懂没有，就是你太紧张，太执著了，该干嘛干嘛，这一切都有因果。该是你报的，现在好好念佛，好好地行善，懂不懂。

即使是过去有这个因果，不用担心，受苦就是了苦，业消掉不就好了。即使死去，你的善业是不会消失的，这就是“众生畏果，菩萨畏因。”

一切担心的，都是自己各种各样的结果。你要担心的，应该是有没有去做好事。不要老担心这个结果。

※※：阿弥陀佛。

释宽见：阿弥陀佛，好了，去拜佛吧。