2012年12月10日晨起共修时关于慈悲心与禅修训练方法的开示

慈成加参仁波切

慈悲心是我们修行很重要的基础。有了慈悲心我们才有可能生起菩提心。

最近美国MIT科学实验也已经证明修慈悲心可以提高我们正面能量，抵御嫉妒，傲慢等负面情绪。当我们了解他人的痛苦时内心会产生语言表达不了的体会，在那种状态下禅修，把禅定的境界和慈悲心的体会结合在一起就是智悲双运，这样烦恼可以象被太阳融化的雪地一般化解。

我们要经常串习观察痛苦来修慈悲心，以慈悲心为对境修止，扶持她，用禅定的能量把她粘住，这样我们禅定的境界可以很快提高，慈悲心的力量可以大大增加。。

修止是为了给认识本性打好基础。我们的妄念好似汹涌的波涛，一浪追着一浪。当我们有长期修止的能量时，我们的心可以平静下来，能够看清我们妄念的来去。当上一个妄念消失，下一个妄念未生之前，会有短暂的清明。我们禅定的能力可以让我们认识到这个觉受，在无意识造作的状态下护持稳固这个境界。在这个修持境界上求窍诀很容易认识本性。