身体不紧不松之功德

我们在禅修时，身体悠然放松，心里无有苦楚，不过于紧张也不过于松缓，就会达到一种轻安状态。

有些弟子可能有这样的体会，打坐期间感觉身体非常轻松，好像不存在一般，或者好像在天空中飘泊一般轻盈。但要明白，这种轻安的状态本身不算很高的见解，只是身体达到不紧不松状态的一种境界。

反观自己，我们平常也在修等持，身体的坐式是否合格？若要是合格的话，就会有这样轻安的感受，修行的时间会更长，心也会相应进入自然的境界中。相反，如果身体很笨重的话，心也很容易变得散乱或者昏沉，无法进入很轻松很自然的等持状态。因此身体的调整是非常非常重要的。

当然初次开始打坐期间，短短几天是很难做到这一点的，需要长时间的调整。比如今天感觉身体非常笨重，就说明过于紧张了，此时应该稍许放松一些。但是放松之后，又进入昏沉状态，说明调整得过于松缓了，因此应该再稍许紧一点。如此反复调试，慢慢就会调整到一种很平静、很自然的状态，并且形成一种习惯，时时可以安住在这样的状态上。此时也就不会再说，打坐期间这里痛那里痛了，并且当身体慢慢变得自然轻安的时候，内心也会趋入到一种安乐的状态之中。