问：我打坐中身体总不自主地前后摇晃，是什么原因？应该怎么去处理？

答：这完全是一种习惯。

现在有很多人把自己的习惯当作一件好事，认为这可能是诸佛菩萨告诉应该这么做的，是一种感应等等。

以前有一个居士说，他已经念佛十年了。前一段时间，当自己不睡觉的时候，口里就突然会念“嗡班扎儿格热班玛思德吽”，从那天开始才知道这是莲花生大师告诉他的，念诵莲花生大师心咒的功德远远超胜念阿弥陀佛。

哪有这种说法？要知道，真正得到诸佛菩萨的授记，应该在很清明的状态当中。迷迷糊糊的状态下怎么能叫授记呢？在不清明的状态下做授记，诸佛菩萨也太糟糕了吧。所以这不是什么授记，什么都不是。

以前我也看见有些人一开始打坐就会不停地晃动，或者不停地吐口水、打哈欠乃至不停地眨眼睛等等，这些都是一种习惯。

要怎么去改变这些不好的习惯呢？首先要知道这是不足的地方，不应该这样做，而应该改正这些习惯。一开始可能不能立刻改变，尤其是当这种习惯非常敏感的时候，一时半会不能改正过来是很正常的。但总的来说，不要去强化这种不好的习惯，而要及时调伏这种习气。一次不行两次，两次不行三次，慢慢就能将它改正过来。