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第三类食物：高压力食物、低压力食物
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第三类食物：高压力食物、低压力食物
高压力食物，是指摄食后，足以产生各式各样生理及心理上的变动，小则轻微不适，大则容易造成慢性病，例如糖尿病、心脏病、高血压、肾脏病、肝病、肺病，甚至癌病变等。
而低压力食物则是均衡调和、中庸平和的食物。食用之后很平和，使身心平静。
现代饮食多属于高压力性食物，传统饮食则是以低压力食物为主。
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现代饮食--高压力--高脂肪、高糖分、高蛋白质、高盐分
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分析食物的酸碱性
第四类食物：阴性食物、阳性食物
谷类：从食物治愈力上认识谷类
第三类食物：高压力食物、低压力食物
影响胃消化的因素
第一类食物：悦性食物、变性食物、惰性食物
摄食原则
水果容易吸收消化
传统饮食--低压力--低脂肪、低糖分、低蛋白质、低盐分、高纤维..
第二类食物：酸性食物、碱性食物
素食：重建对牛奶摄取的正确认识
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