具有平衡性的饮食才是先决条件
欲保持体力的话，必须以均衡的饮食为先决条件，而摄取具有药用效果的食品则为次要条件。因为不管摄取具有多少药用效果的食物，只要身体状态的基础不好，还是不能获得效果。
同时，当一个人罹患疾病时，全身状态必须良好，否则健康的恢复将非常缓慢。即使要摄取具有药效的东西，也必须以不破坏均衡的饮食为原则。
