问：顶礼上师，无论我怎么做，过去的烦恼都一直萦绕心间，要怎么做才能忘记过去的烦恼呢？

答：要知道，一切都是无常。当你记住这一点，你的烦恼就会减少。若内心时时执著于过去的某件事情，并把它作为一种自我惩罚，你的烦恼永远都不会消失。

先举个例子，我们谁都不会烦恼自己为什么要长大。即便我们都觉得十七八岁是花样年华，是人生最美好的时候，但是我们也不会因为现在已经过了这个年纪而心生烦恼，并时时耿耿于怀。为什么呢？因为我们知道，这是自然规律，人生就是这么变化的。

所以，我们对于过去的事情可以去想，可是一旦过于执著的话，内心就会因此而产生诸多烦恼。因此，时时要记住，一切都是无常的。

当然，我们做任何事情都是有一个底线的，不要想太多也不是什么都不管。就像我们修学佛法，现前也还是要分辨善恶，但总的来说，只要没有超过善法的底限，过去的事情不用太执著，要观想一切都是无常的，这样一来，内心的烦恼也不会很沉重了。

不过，这也和每个人宿世的习气和天生的性格有一定的关系。有些人天生就很执著，什么事情都执著不放。那么作为修行人，此时用无常去对治自己的执著，内心的烦恼也许就不会这么沉重了。