正念动中禅的原理与方法 贰、正确方法 三、轻松觉知动作
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正念动中禅的原理与方法 贰、正确方法 四、心中不默念，不标记
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正念动中禅的原理与方法 贰、正确方法 五、经行
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正念动中禅的原理与方法 贰、正确方法 六、心念
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正念动中禅的原理与方法 贰、正确方法 七、睡觉
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正念动中禅的原理与方法 贰、正确方法 八、对治障碍
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正念动中禅的原理与方法 叁、日常生活
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正念动中禅的原理与方法 肆、生死轮回与涅槃
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正念动中禅的原理与方法 伍、练习境界
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正念动中禅的原理与方法 陆、福慧双修
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隆波通法语 法---看到自己，才能没问题
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隆波通法语 禅---就是谈心，直接讲生命
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隆波通法语 觉---生命中清净的本质
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隆波通法语 业---“现在”做好，过去和未来自然会好
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隆波通法语 苦---已经生了，成为了，就会苦
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隆波通法语 集---心念，苦的根源
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隆波通法语 道---以觉灭苦
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隆波通法语 灭---没有苦，是自然
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一切美好尽在圆觉中
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