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修寂止时观筷子，观到什么情况再进行下一步？下一步观什么？怎么观？达到什么要求？
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问：修寂止时观筷子，观到什么情况再进行下一步？下一步观什么？怎么观？达到什么要求？
答：观到你的散乱心随时可以静下来，然后下一个可以观想佛像。
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念完上师瑜伽正修后，安住之前需要放松和调整呼吸吗，还是马上进入安住状态？
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