「随喜就是当我们见到或听到关于任何善行时，心中自然产生快乐与欢喜。」这个世界上太多事情我们可以随喜了。每个寺庙在办法会、超度、读诵经典，一听到就随喜。至少对你而言，帮助很大；如果去批评，自己就很障碍。所以佛叫我们随喜，那你内心也快乐。

最痛苦的时候，可能是最开阔的时候；最脆弱的时候，也可能是最坚强的时候。不要逃避痛苦，痛苦能教导我们慈悲，要好好利用它，让自己变得更具慈悲心和利他。若你曾经受苦，你会了解别人受苦的感觉；而如果你是在帮助别人，受苦可以让你理解和产生慈悲心，裨益你帮助别人。

当我们开始修行的时候，就要做一个决定：从今天开始，不再怨恨他人、不再排斥他人，并且慈爱一切生命。不管遇到任何的挫折、任何的痛苦，都将能迎刃而解；试着接受逆境、与逆境为友，那么我们所感受到的苦，反而会融化在我们的慈悲之中。