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问31 为什么（在进入禅修的第二阶段时）我们要以吸一口气后停止呼吸呢？
 
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问31 为什么(在进入禅修的第二阶段时)我们要以吸一口气后停止呼吸呢？

答31 好让我们把力量凝聚起来，与(最明显或强烈的)「感觉」角力和搏斗。如果以呼气来停止呼吸，我们会较易松弛和懈怠，这对建立和维持专注并不好。


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上一篇：问32 当我们以某些坐姿禅修时，会有强烈的感觉―─ 例如抽筋，我们是否要坐到这些感觉消失？而这种感觉又会持续多久？
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 问9 我们可以无师自学宣隆内观禅修法吗？
 问17 我正修习其它方式的禅修法，有必要停止它们来改学宣隆内观禅法吗？..
 问21 禅修时我让身体放松但保持脊骨正直，这样做可以吗？
 问3 在第一阶段的快速呼吸时，可以张开口来呼吸吗？
 问32 当我们以某些坐姿禅修时，会有强烈的感觉―─ 例如抽筋，我们是否..
 问41 在日常生活中我们怎样才能做到专注？
 问18 为什么要快而强的呼吸，不用轻柔和按自己的步伐方式来呼吸？..
 问28 甚么时候我们可以独自修习而不用导师监督？
 问33 有时在最明显、强烈的感觉减退后，仍残留着一些麻木的感觉，举例说..
 问11 是否有些人是不适宜参加学习此禅修法的？
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