问31 为什么（在进入禅修的第二阶段时）我们要以吸一口气后停止呼吸呢？ - 宣隆内观禅修法问答 - 显密文库佛教文集手机佛教网站

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问31 为什么（在进入禅修的第二阶段时）我们要以吸一口气后停止呼吸呢？

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问31 为什么(在进入禅修的第二阶段时)我们要以吸一口气后停止呼吸呢？

答31 好让我们把力量凝聚起来，与(最明显或强烈的)「感觉」角力和搏斗。如果以呼气来停止呼吸，我们会较易松弛和懈怠，这对建立和维持专注并不好。

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上一篇：问32 当我们以某些坐姿禅修时，会有强烈的感觉―─ 例如抽筋，我们是否要坐到这些感觉消失？而这种感觉又会持续多久？
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问8 我要成为佛教徒才可学习宣隆内观禅修法吗？

问30 在深呼吸禅修时，为什么在最初的数分钟内，我们会觉得非常疲累，若..

问19 我可以快速而轻柔地呼吸吗？

问11 是否有些人是不适宜参加学习此禅修法的？

问31 为什么(在进入禅修的第二阶段时)我们要以吸一口气后停止呼吸呢？..

问13 如果患上如抑郁症的情绪失调又怎样？内观禅可以治愈它吗？..

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问32 当我们以某些坐姿禅修时，会有强烈的感觉―─ 例如抽筋，我们是否..

问9 我们可以无师自学宣隆内观禅修法吗？

问41 在日常生活中我们怎样才能做到专注？

　

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