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问28 甚么时候我们可以独自修习而不用导师监督？
 
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问28 甚么时候我们可以独自修习而不用导师监督？

答28 你的良师会告诉你甚么时候你可单独修习而不用导师监督，他/她亦会鼓励你要不时回来讨论有关你独自修习的进展和问题，好让他/她可进一步给你指引和忠告。


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 问32 当我们以某些坐姿禅修时，会有强烈的感觉―─ 例如抽筋，我们是否..
 问23 为什么在禅修的第一阶段要以吸气来结束？要屏息多久？
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 问15 我不能盘腿而坐，可不可以学习禅修？
 问29 双腿麻木与疼痛，请问如何才可以克服过来？
 问25 在第二阶段时，如果有超过一个相同强度的感觉时我应怎么做？..
 问31 为什么(在进入禅修的第二阶段时)我们要以吸一口气后停止呼吸呢？..
 问27 我们怎么知道自己的修习正在进步、改善或有效果？
 问9 我们可以无师自学宣隆内观禅修法吗？
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