一般而言，灵修指的是天主教、基督教祷告默想之类的修行。禅修指的是佛教的禅宗的修行方法。禅修或灵修的方法，能使得我们心灵宁静，随时随地都能安下心来。

　　这两者最大的不同不是在于修行的表相，而是修行的核心观念。

　　天主教、基督教的灵修目的是要人与天主(上帝)的身、心、灵相契合，追求统一的、唯一的、宇宙全体的神我亦即天人合一的大一统的全体大我境界。

　　而佛教的禅修目的则是要从「有我」的烦恼，到「无我」的解脱。既没有个人的自我(小我)，也没有全体的自我(大我)，而是要把执着的自我解开、抛弃，禅宗称它为开悟。

　　参考自：圣严法师《禅的世界》、《禅的体验‧禅的开示》