Q：用数息、念佛等方法也是妄念，为什么？

　　由于凡夫的心根本没有办法不抓东西，随时随地要抓一样东西，没有东西可抓时，就会觉得无聊、恐慌或恐惧，或者就睡着了，不晓得怎么办？

　　因为心容易攀缘，一定要抓住什么东西，没有办法放下妄念、离开妄念，所以只好用方法的念头，以妄念止妄念。

　　因此就用数息、念佛、拜佛、感受等方法，用这种统一的妄念取代乱七八糟的杂念，自然而然，你的心就能安定下来了，所以名为正念。　　

　　在禅修的时候，要练习着不要有妄念，有了妄念就要用方法的正念来取代妄念；然而修行的方法本身也是妄念，只是以单纯的同一个妄念，来取代混杂散乱的妄念，久久便能将妄念统一，成为正念，再由统一的正念而至于无念。 　　

　　资料来源：圣严法师---《动静皆自在》