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第二部 说话
 
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第二部 说话

    如同我们看别人的方式一般,我们的话语和声调,可以对我们自己的周围人们的心产生深刻影响。因此,仁慈、关怀的话就变成祈祷。我们每天说话的声调可以是抚慰的、温和的,必要时更可以是坦率的。如果我们觉得舌头打结,无法和别人沟通时,可以请求力量的来源给予我们力量,同时想像我们的话语已经被净化了。让你讲话的声音信心十足地响亮出来,仿佛它是当下出自力量的来源。


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 第一部 治疗的效用
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 第一部 禅修、心与身
 第一部 以你全部的身心来看或感觉
 第一部 正念
 第二部 11.切断不愉快关系的束缚
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