◎经文念诵
NAMAMI BUDDHAM GUNASAGARATAMSATTA SADA HONTU SUKHI AVERAKAYO JIGUCCHO SAKALA DUGGANDHOGACCHANTI SABBE MARANAM AHAM CA
礼拜佛陀，因为觉者功德如海。散播慈悲，让一切众生快乐，不要有敌人。我们的肉体是可恶的，充满臭昧的。一切众生都走向死亡之路，我也包括在内。
NAMAMI DHAMMAM SUGATENA DESITAMSATTA SADA HONTU SUKHI AVERAKAYO JIGUCCHO SAKALA DUGGANDHOGACCHANTI SABBE MARANAM AHAM CA
礼拜法，善逝的佛陀教导的真理。散播慈悲，让一切众生快乐，不要有敌人。我们的肉体是可恶的，充满臭味的。一切众生都走向死亡之路，我也包括在内。
NAMAM SANGHAM MUNIRAJA SAVAKAMSATTA SADA HONTU SUKHI AVERAKAYO JIGUCCHO SAKALA DUGGANDHOGACCHANTI SABBE MARANAM AHAM CA
礼敬僧团，他们是静默国王(佛陀)的弟子。散播慈悲，让一切众生快乐，不要有敌人。我们的肉体是可恶的，充满臭昧的。一切众生都走向死亡之路，我也包括在内。
简单地说，就是我们礼拜佛、法、僧，每次静坐之前诵唱，其中包括了慈悲心、无常的观照、肉体的观照…等等。
