◎身体三十二种成份
我们刚出生时，有没有名字？什么时候取名字的？出生几天取的？三天？七天？(答：不一定。)我们刚出生的时候，没有名字，可能以后取了一个名字，取名字以后我们会不会执着这个名字？会执着，因为是你的嘛！我们出生时，取名字，慢慢的有许多东西，这些东西全都是假的，取它们的名字，头发、毛、指甲、牙齿、皮肤、骨、骨髓，这些名字就一直习惯，一直执着，以后就烦恼。我们想想看，每天苦恼，是不是因为肉体的关系？但是肉体里面有多少东西？它不是永远的，还是会改变。好像今天我带来的不净观照片，看了就知道，真正看的和这个照的不一样，这些腐烂的身体，就是我们的肉体的本质，所以，这个东西是不可爱的东西，每一天都会改变，一直改变，如果我们有一直清楚感觉我的肉体，整个肉体，从头到脚底，三十二种成份：头发、毛、爪(指甲)、牙齿、皮、肉、筋、骨、骨髓、肾脏、心脏、肝脏、肋膜、脾脏、肺脏、肠、肠间膜、胃中物、粪、脑、胆汁、痰、脓、血、汗、脂肪、泪、膏、涎、涕、关节滑液、尿等。这三十二种东西我们是否有想到，关心过？如果我们有关心过，有观照过的话，就舒服了，就不会烦恼，但是，我们每天对牙齿有感觉吗？你对脚有感觉过吗？对头发有感觉过吗？比如这个身体开刀，里面东西翻到外面来，会不会很多狗追你？会啊！不一样了嘛！身体都很奇怪。又比如说，你喜欢身体的一些部份，你分开了以后会不会喜欢？不会啊！是不是，身体的所有部分黏在肉体里面才会好像喜欢的感觉，那是我们观念错的感觉。
我们身体的部份不清楚的话，心的东西更不容易清楚，所以，先清楚这个肉体。有一种静坐方法，念五个东西：头发、毛、指甲、牙齿、皮肤；皮肤、牙齿、指甲、毛、头发，五个熟了以后，感觉以后才继续接下去，共有三十二个，我们一直念的时候，有一种轻松、凉快的感觉，但是，我们现在都不自在，因为想不到自己身体的一部份，如果可以想到身体的一部份就舒服，你就不会苦恼。我们整个肉体盖起来，里面都有很多不净，每一天你都要吃，吃进去的东西跑出来，为什么会可恶？从身体跑出来的东西都腐烂的、臭臭的。所以，我们看这身体要不净观，为了养这个肉体三十二个东西，我们太累了。这三十二个东西还健康的话，你也可以抓到这个心，可以找到心，如果还不清楚这三十二个东西，不容易找到心，修行就更不容易。所以，以后哪里不好，就自动的把不好的东西观照，用念头可以治疗，也会舒服，每个人喜不喜欢这肉体过得轻松、没有病？每个人都喜欢的。所以，身体多一点关心就自在，自然来，我们的心就可以定下来，这个肉体的存在，有皮肤、骷髅盖起来，生、老、病、死都存在里面，求不得的东西有很多，但头发从来没有想过它有求不得，我们真的要过快乐的日子的话，这身体需要的东西，你可以给它就可以，身体需要什么东西？第一：吃的东西。第二：住的地方。第三：穿的衣服。第四：生病的时候要药。不是吗？身体的要求，这样就满足了。但是，我们太笨了，需求愈多愈不够，我们也没有想到这个肉体不是永远的，我们需求太多东西，死了可以带得过去吗？如果你看到，非常好的朋友往生以后，你叫他的名字，告诉他：「我爱你」，敢不敢这样讲？死了以后就不敢讲，因为肉体不是永远的嘛！所以，存在一段峙间，它还是要成长，还是要灭，所以，我们清楚肉体后，所有烦恼都没有。
