这是咕噜札鲁吉大师的故事。他住在曼嗄拉杜拉，属于平民阶级，上师是米刺巴。

　　他很爱睡觉，经常都在睡眠中度日子，一点也不精进。有一天，他深感到轮回的过犯，正坐在一棵大树根上时，这时正好有一位瑜伽士经过这里，问他在这里作什么？札鲁吉说：“我很想修持能从轮回中得到解脱的佛法，但是还未能遇到上师善知识，而我自己的障碍又很大，很爱睡觉，没有办法来精进。如果您能教导我佛法，请您一定要教我能不贪睡眠的方法，否则对我也是没有什么帮助。”

　　瑜伽士米刺巴告诉他：“给予你灌顶之后，就会减少你的贪睡，并能使你从轮回中解脱。”就给了他上乐金刚的灌顶。并且教导他不是很深奥的圆满次第中气脉的修持如下：“观想一切世间显现都聚集在我们身、口、意中，使左右二脉进入中脉中。观想自身和中脉如同大海，而将自心观成鸭子，在大海中跳跃。若能如此观修，睡眠会减少，当气进入中脉时，无分别妄想的智慧会自然生出。

　　他依照上师所教来修持，经过了九年，清净了一切染污，得到大手印的证悟。大师自述证悟的过程：“情器世界诸法都聚集于三门身、口、意中，这又聚集于三脉中，左右二脉聚集入中脉，心识的鸭子在以上所成的大海中，由此而得到证悟。 ”最后大师回到了卡雀空行净土。