先把自己的妄想心停下来!
心要停止妄想，其它随其自然! 如果是用你的意识形态去推动它，那就一点都不对了!所以修行人要很仔细的看到──我的心是不是静止下来，像墙壁一样，动都不动!
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生命成长的过程中，心法第一个就是「停心」，把自己的妄想心停下来。
妄想心停下来有两个部份：一个是「体上」的「停心」；一个是「相上」的「停心」。同一个状况，有没有成就，这两个都可以看得到。
在体上讲停心，主要就是心念不起，六根对六尘境界不会攀缘，这是停心的本体。
在相上来讲，停心是什么？你自己不要妄想，想东想西，猜东猜西，这个人怎样？那个人怎样？这一句话什么意思？那一句话什么意思？
在行者来讲，你自己想，我要动了，这个叫气动。我告诉你，气动的人都有业障，你在坐的时候，你就不要乱动。这些语言，都是你自己望文生义!还有人以为气动是很高明、很美妙的，那就是把肉麻当有趣，不当的观念行为，自己的妄想，一直在那边牵动。
坐下来就是坐下来! 没有什么气动，那些邪魔外道，常常会讲这些东西，本来会自己动没有错，你自己要警觉到不要让它动!这不是压抑，不让它动、也不是压抑!这就是我们自己在训练停心的一种状况。心要停止妄想，其它随其自然!
随其自然的部份，你的意识形态是不知道的；如果是用你的意识形态去推动它，那就一点都不对了，没有一点是正确的!所以修行人要很仔细的看到──我的心是不是静止下来，像墙壁一样，动都不动!这个叫停心。
「停心」以后，我们才能「观心」!六根对六尘境界是怎么样？那就要看得清清楚楚，色声香味触法是怎么样？清清楚楚。这个心对六尘境界会起作用的整个过程，你很了解，这个叫作「心法」，停心以后，你才看得到，不停心你看不到!在这当中没有任何的推理，没有任何的意识形态，这个才是标准的。
我们整个过程当中，你有没有掌握到？不是一直在那边讲心法，自己一直在那边妄想，体上没有，相上乱晃，这都不对呀！
为什么进入禅堂那么久了，还有这种情况，可见你心里的那些垃圾还没清除干净，不要去想找人讲，那都没有意义的，要的是自己真的把内心里头的垃圾给扫掉，不要再存有自己任何的想法，不管你想的对不对，都不对，不要想，那才对，这是第一个，停心!……………
