方外看红尘 圣严法师
小心而不担心
问
「台湾之光」王建民在美国职棒大联盟的表现相当精采，身为一名投手，他的名言是「我一球一球投」，不管战况如何，只专注当下投出的一球，听来很有禅味。法师怎么看呢？
答
我相信王建民是不是懂禅，说的是不是禅语，并不是那么重要；「我一球一球投」是他身为运动员应该有的一种心态。
我曾经在日本电视上看奥运转播，一场游泳比赛里，有位俄国选手是世界纪录的保持者，在他的隔壁水道是位日本选手。抵达终点的时候，以一秒之差，这位日本选手竟然赢了俄国选手，成为新的世界泳王。后来日本电视台访问这位日本选手：「你知道，上次的世界冠军就在你的隔壁水道吗？」
这位日本选手回答：「我不知道在我旁边的选手是谁，我没有注意。如果我分心注意旁边的事物，我大概会慢个两三秒才到终点吧！我只知道全力以赴，拚了全力在水中前进，隔壁水道是谁，我并不在乎。」
这好比是人生过程，有人常是人比人气死人；或者担心别人表现得比自己好，所以要更努力，比别人好。但是这样的「担心」，使他们的努力打了折扣。自卑、嫉妒、忧虑、患得患失，都变成了人要往前进时的阻碍。如果心中有罣碍，要变成第一也难。
所谓「禅」，就是放下当下的自我中心。自我并不重要，重要的是活下去。实实在在地活下去，一步一脚印地走，不是犹犹豫豫地东张西望；也不是没有目标地乱走，而是认定一个方向，放下自我与利害得失，努力冲刺。
许多人注意王建民的每一场比赛，每一次投球，大家都对他有很高的期待。我们可以期待他每一场都胜投，不断创造新的纪录，但是他自己不能有这样的期待。如果每次投球都担心结果，反而容易失误。
有位哥伦比亚大学教授说，她高中骑单车，在小路上远远来了位孕妇。她心想千万别撞到孕妇，心里一紧张，偏偏就真的撞上了。她告诉我：「在那当下，骑车就骑车，千万不能想太多。这好象也是禅呢！」
禅是一心无二用的，当下该做什么就全心去做，不偷懒，也不担心，可以做到什么程度就做到什么程度。大家在生活、工作中，也是如此，做好当下的事，小心而不担心，才能从容自在。
禅是一心无二用的，当下该做什么就全心去做，不偷懒，也不担心，可以做到什么程度就做到什么程度。
