要调整好自己的心态。姿势、心态都掌握好了，不会昏沉，不会出现这种状态。还是自己没有调整好吧。自己实在调整不过来，实在没有办法的情况下，你可以站起来，可以绕佛，或者做一些其它的善事，然后再接着念，这样也可以。没有什么不如法的。
