放下、出离

你们到这里已经几天了，所带来的是几件衣服个这个身体，除了这个之外就什么都没有。可是，你的心却把你所有的人、事、物都带到这里来。你们要很清楚的认识到，你的活在这里，而外面的世界是和自己没有关系的。如果说你将内心的一切都丢掉，你就能够活在“现前”，这时，你内心就会清净。

当你把意识集中在眼前时，你就会感到平稳，而且，你会对你所做的一切都很清楚，进一步从保持“现前”所得到平稳，你要去看着念生灭，并对身、口做出充分的掌握。

反过来说，当你在胡思乱想时，你是无法清楚自己的身体和语言，也因此便会常常犯错，接着便是造下轮回生死的业。