掌握自心　自在作主
文／见城法师

　　现代社会讲求多元、注重包装、追求完美，愈来愈以外在的标准来衡量一切。人们在如此的观念环境下，对于成败得失的认知开始变得绝对，看待事情的角度也愈来愈狭隘，只愿意接受好的一面，而无法接受与预期相违的结果。众生错把妄想当真心，迷失于外境的追逐上，于是在生灭的妄想轮回里，痛苦不已，当然最显而易见的便是生活中所带来的压力。

　　虽说心性本具，但因真心久为妄想所覆，所以掌握自心的能力越薄弱时，对未来就会愈恐惧，任何事情都可能造成巨大的压力。压力的来源除了是对目标不能掌握外，也来自于我们对事物强烈的分别与执着，我们总是相信自己偏颇的认知，而无法看清事情的全貌。然而“塞翁失马，焉知非福”，世间一切既是相对，也就没有绝对的好坏，因此欲化除压力，可以先藉由诵经、打坐等正向方便，将心安定下来，所谓“心定智慧长”，再藉由思惟佛法的道理，反省检讨，观照内心的烦恼无明，找出执着挂碍的原因，自然处世就多一份定力，就能化解心中的压力。

　　佛法是定心、净心、明心的法门，它以因果的道理指引我们努力的方向，使我们不会彷徨迷惘。佛法云：“种什么因，得什么果。”因地的每一步都有依循的轨则，一切的梦想只要透过正确的方法来努力，并非遥不可及；更进一步，我们可以依缘起性空、因缘和合的道理，从更多面向来认清事物的本质，因为世间既是因缘假合，随时都在生灭变化，就没有一个永远不变的结果，所以在面对事情的成败、好坏时，也就能够更加坦然。而中道实相之理，即是安住这念心的最究竟之道，我们若能了知万法由心生，过与不及皆非实相的道理，并于日常中去贯彻实践，就能慢慢掌握这念迷失已久的心。

　　国中时，自己曾因升学的巨大压力而茫然无措，在完美主义的自我期许下，生活挤压到令人窒息；但也因为如此，自己为了寻找生命的究竟之道，才促成今生学佛的因缘。初接触佛法时，诵经及至精舍礼佛成为陪伴我面对人生第一场关卡——升学考试的动力，让自己在紧张忙碌的升学压力下，获得舒缓，并且对佛法更具信心。而精舍禅修班的课程，也带给自己崭新的生命体会与更开阔的处世胸襟，并且感受到生命中前所未有的宁静与祥和，开启对未来无尽的希望！

　　经云：“心迷法华转，心悟转法华”，所谓“万法唯心”，我们若迷失自心，则易随森罗万象的事物起伏生灭，若能真正体悟佛法心性的道理，不仅能纾解生活中的压力，亦能掌握自心，自在作主，开创光明的未来。