五戒发愿文—   一        海涛  辑

一、正念五学处——五戒
    正念第一学处：不杀生——尊重生命。
    正念第二学处：不偷盗——常行布施。
    正念第三学处：不邪淫——尊重性伦理。
    正念第四学处：不妄语——修学谛听与爱语。
    正念第五学处：不饮酒——正念分明的消费。

二、五戒发愿文

1.正念第一学处：尊重生命
由于体认到残害生命所带来的烦恼与痛苦，我发愿长养慈悲心，并且学习各种方法来保护人类、动物、矿物与植物。在生活中，我绝不起杀生的念头，也绝不杀生，不让别人杀生，更不附和世界上任何杀生的行为。

2.正念第二学处：慷慨布施
由于体认到剥削、偷盗、压迫与社会的不公正所带来的种种痛苦，我发愿长养慈悲心，学习各种可能的方式，以谋求人类、动物、植物与矿物的福祉。
我发愿布施法门，将时间、精力与财产奉献给需要我的众生。我下定决心绝不偷盗，绝不占有应该属于别人的东西。
我尊重别人的财产，我将阻止任何为了个人私利而将痛苦建筑在别人身上，或加诸于地球上其它物种的自私行为。

3.正念第三学处：负责任的行为
由于体认到不正当的性行为所带来的烦恼与痛苦，我发愿长养责任心，学习各种方法来保护个人、配偶、家人以及社会的安全与尊严。我下定决心永不从事任何非出于爱与承诺的性行为，为了自己与他人的幸福，我决心要尊重自己所许下的承诺，并且尊重别人的承诺。我会尽自己最大的努力，保护孩童免于性侵害，并且防止配偶与家庭因不当的性行为而破裂。
 
五戒发愿文— 二        海涛  辑

4.正念第四学处：谛听与爱语
由于体认到烦恼与痛苦往往来自于缺乏正念的言谈，以及未能倾听别人的心声，所以我发愿要学习谛听与爱语，并希望能因而带给别人欢喜，解除他们心灵的痛苦。
我知道言语可以带来快乐，也可以带来痛苦，所以发愿要学习如何诚实地说话，并希望我所说的话，可以激发别人的信心、喜悦与希望。
我绝不散播不确定的消息，也不谴责不确定的事。为了避免可能造成的分歧与纷争，或家庭与团体的破裂，我会重新调整自己的言语，我会尽力调和与化解所有大大小小的纷争。

5.正念第五学处：正念的消费
我充分体认到，缺乏正念的消费行为与饮食习惯，会带给我们许多烦恼与痛苦。所以我发愿，为了保持身心健康，也为了自己、家人与社会，我要练习正确地饮食与消费，不进行任何可能有害身体与心理的消费或饮食行为。我发愿只吸收那些有助于身心祥和、宁静与健康的事物。我下定决心绝不喝酒，也不接触任何有毒的事物，例如不健康的电视节目、杂志、书籍、影片与对话等等。我知道当这些物质伤害到身心时，我也愧对祖先、父母、社会与未来的下一代。

为了自己与社会，我会努力养成适当的饮食习惯，去转化心中与社会所潜藏的暴力、恐惧与困惑，因为我已经明白适当的饮食习惯，对自己与社会的转化有多么重要。