修行与转化                海涛  辑

1.不要陷在困境中，要立刻记起：自己是在代替一切有情经历困境。

2.了解困境是由烦恼造成的，激励我们转化内心，发起慈爱、悲心、忍辱、智慧和其它的善心。

3.在吃亏和占便宜之间，你选择吃亏，让别人占便宜，其实，你才是占便宜的人。

4.生命是否有意义，取决于我们的心态。心态不健康就是在浪费时间，过无意义的生活。

5.正念法门不仅仅是观察你在做什么，你真正要观察的是你的发心。如果你不观照你的心，就不知道你的行为由何种动机所引发。

6.心态健康，发愿带给其它有情和平、安乐，人生便最富有意义。

7.本着利他的心态，拥有越多的权力和名誉，越能够利益其它有情。本着这样的人生目标所做的每一件事情，都是在利益其它有情。利他的同时，无疑的也是在利己。

8.为其它有情而活，使我们感到欢喜。那分欢喜并非短暂的兴奋，而是内心甚深的安详。

9.最好的享受人生之道是自由自在地把我们自己奉献给其它有情。

10.如果对自己的心念保持警觉，就可以在负面意念使我们受苦之前，把它打断。

11.所谓修行，就是不让烦恼完全掩没你。不管遭遇多少难题、困境，你还是要修行。

12.禅修是运用自己的心，良善、积极的心态，根治自己。

13.心与悲心本质上是和平、健康的，绝不同于贪、瞋、痴、慢、疑、嫉妒。

14.具有圆满的悲心、智识和威力，才能够真正帮助其它有情。这种内心的转化，是究竟的康复。

15.见到人乃至是陌生的路人时，思惟：我在此是为了带给他们安乐。设法感受这份大悲心。