如何控制不发脾气？

明证法师开示：你一发脾气，就打自己五个大嘴巴，然后还说："我看你敢不敢了！"这个比较有效。因为我们都舍不得打，所以下次继续发，你让别人打，别人也下不了手，还是自己打比较好。如果你说："不行，这怎么可以？"那你就不要发，怎么能不发呢？念佛。当你心里边一想发脾气的时候，你就念阿弥陀佛...一直大声念下去，它就不发了，你不信试试，保证立刻见效，脾气就发不下去了。因为阿弥陀佛和发瞋恨心、发脾气完全不相应，阿弥陀佛的加持力比你那个习气要大。你放心，你没有办法一边念阿弥陀佛，一边骂人，这事做不了，因为只有一张嘴巴，所以一定非常有效，那你的脸就打不肿了，没事不打，念阿弥陀佛就好，真念才可以，但是你怎么知道发脾气的时候能念佛呢？这就靠平时多多念佛，一发脾气就想起来，平时不念佛的人，脾气发完了才可能想起来，发的时候就忘了。所以，如果已经发了脾气，忏悔，找没人的地方使劲打，打完了以后呢，发愿再不发脾气，然后多多念佛，要不然改不了，人的脾气真是很难改的，一定要有强烈的措施才能改。

摘自明证法师《禅修4问题回答》