12月2日─为自己和他人祈祷

在一天中的不同时刻，我们都可以念诵佛教的祈祷文。

这些祈祷的能量会在我们的内在产生影响，当我们传送慈悲的能量给别人时，就会发现自己的心也跟着改变了。

我修行的资源是自己的安详快乐。

我愿藉由生活中的正念增长它们。

为了祖先、家人、后代，以及全人类，我誓愿好好修行。

我知道社会中有无数人正在受苦，沉溺于感官欲乐、忌妒，以及瞋恨之中。

我决定好好照顾自己的起心动念，学习深入倾听及慈言爱语以促进沟通了解，幷且能接纳与关爱。

我誓愿修菩萨行，以慈爱之眼和了解之心来看；我誓愿以清明之心和悲悯之耳来听；为他人带来安详喜乐，减轻并去除众生之苦。

我明白，无知和误解能将世界变为燃烧的地狱。

我誓愿永不离转化之道，持续产生了解及慈爱；我将能开垦出觉醒的花园。

虽然有生老病死，但既有修行之路，我便无有恐惧。

安定自由的生活是莫大的快乐。

每时每刻我都满怀谢意，由衷感恩。

除了用口、用心来祈祷，我们还应该要用身体、语言、心意、以及日常生活来祈祷。

藉由正念，我们的身口意就能够合一，幷为我们带来足以突破困境的信心和爱的能量。

即使不是佛教徒，也可以念诵这些祈祷文，它们能在日常生活中提供机会，让任何人都可以专注于当下。