6月10日─转化生气为慈悲的能量

愤怒会给人带来无比的压力与痛苦，所以人在生气的时候，往往自然而然地认为自己是唯一受苦的人，而视对方为欺负、压迫自己的人。

实际上，我们若能仔细且智慧地观察对方，就会发现他也正被自己的烦恼、情绪所左右，同样为情绪的起伏在受苦。更可怜的是，对方因无明生起的烦恼、造下的恶业，甚至会引领他至三恶道去。

因此，我们不应怀恨、报复对方，当然也不能让愤怒在心里持续成长、壮大。我们得学会保护自己、保护他人──自护护他的最好方法，就是慈悲！

我们应以智慧之道来处理愤怒，不要摒弃愤怒，也不要与它争吵或压抑它。学着以温柔的方式照顾愤怒，将它转化成慈悲的能量。佛、菩萨常说「火焰化红莲」，就是教导我们将愤怒之火转变成清净的莲花。

将心中的愤怒之火加以转化，这就是修行。我们如果能清楚地看到自己的痛苦与愤怒，其实与对方的痛苦、烦恼并无分别，就会变得比较慈悲。若能娴熟地转化内心种种生气烦恼，不但自己能停止受苦，也会成为旁人快乐与幸福的泉源。

假使你察觉到心中出现了各种负面情绪，例如害怕、绝望、仇恨、不安等等，也应该像转化愤怒一样地将它们转化，不要随之起舞。即使是内心的恶业种子，我们也可以将它们转化为功德的花朵！

佛法可以可以在当下带给我们快乐与宁静的智慧。只要真正地修行，愿意身体力行，人人都具有转化内心的能力。