◎心意主导
记得以前我在泰国佛教大学毕业的时候，要行脚去好几个乡下，我们去到邻近越南的偏远乡村，那里住着山地人，生活非常简陋，没有电灯，交通不方便，每天要走二十公里或三十公里。有一天，我们带的食物吃完了，没有吃的东西，真是非常痛苦。那时候我们都不动，都静静躺下来，就断食，我们说断食功德无量，借口嘛！事实上是骗肚子呀，因为找不到食物所以断食。心可以安慰肚子就好了，隔天还是有体力。等到去到另外的乡村，我们得到食物，才解决了第一重要的问题，一切众生都以食为主嘛！
最近，我听到一个女的说要断食，我问她：「为什么断食？没有钱吃饭吗？我付钱给妳买东西吃就可以了。」她说：「我不是没有钱可以吃饭，断食是为了要减肥呀！」以前我们没有东西吃才断食，这里是为了减肥而断食！这不过是自己安慰自己罢了。事实上，吃很多食物仍然可以减肥，靠念头可以减肥，一个礼拜内即可达到效果。前些日子，我曾经作过小试验，吃饭前默念：「这个饭吃了以后会瘦。」果真三天之后瘦了，我就停止默念。我吃的量一样多，但在吃之前动一个念头：「这个食物吃了以后，消化的功能会好，消化会快，但是会瘦不会胖。」这样子有意思呀。
这里却有很多人还没吃之前就有邪见，念头就是胖，不吃也会胖，「诸法意先导」心为主嘛，心念想什么就会那样子，知道吗？研究了心以后就会知道，这不全然是从外面控制的东西呀，一件事情若时时刻刻想，一定会受影响。有很多瘦身减肥公司在施行减肥时，专门给客户暗示：「妳吃这个会减肥！」那么，「吃这会减肥的念头愈来愈深刻，自然就会减肥。你们不妨尝试用「心念处」的方法。速度比较快，这是自己可以体验的东西。
各位，静坐以后，有没有影响到你们的生活？有问题可以问呀。学习佛法，练习静坐以后，有的人没有感觉，有的人影响非常大，所以要好好去体会。
事实上，跟心做朋友最好，会有警觉心，不会发生危险。佛陀说过：「听巷话的心，连父母都比不上。」这颗心就是最好的朋友，远胜于父母，所以我们一定要找这一颗心。这个礼拜的功课，就是找这一颗心。
