数息，令呼吸不自然，而且不能感受空气的冷热、干湿。作意的数，使得息拉长，中间产生许多妄想，比单纯的注意风门还容易打妄想。

答：这个不用问，这表示你是非常低阶。刚开始你不要急着讲，你不讲人家还不知道你这么差劲，这个是都还没开始才会问这种问题。你真的要训练，数息会令呼吸不自然，这表示你第一关都还没过。第一关知道吗？我记得小时候读书到学校报到，手伸出去，上面那个阿姨就拍一下我的手，「站起来给我看！」但我就是那么矮，就已经站起来了前面同学还是把我挡住啊！你现在的程度大概就跟我那时候差不多。

　　到第二年我再去报到的时候，我就看得见她了，因为我长高了嘛！到三年级我就可以直接跟她讲话了。刚开始都会有这些问题，这些你要去克服才能够成长，不要问答案，答案给你也没有用