问：上师，我老懒惰，总想睡觉，该怎么办？

上师：有一个睡觉也是善行的观想，我们白天供灯、听课等做很多的善事，做很多功德。同样睡觉也可以有功德，该怎么做呢？在《喇荣课诵集》里，释迦摩尼佛仪轨中写的非常清楚。晚上都是漆黑的，但观想四周都是释迦摩尼佛的光，这样观想的话，做梦也有功德。另外还有一个很殊胜的窍诀：观想心是莲花，在莲花上面有上师，然后观想上师的心和自己的心无二无别，这样睡觉也有很大的功德。 《大圆满前行》的上师瑜伽里面讲，走路的时候把上师一直观想在右肩上，这样走路都是一直在转绕上师了。吃饭的时候，观想上师在喉尖，吃的东西都是在供养上师。坐的时候，观想上师安住在头上一肘高的位置。这样一直不忘上师的话，烦恼也不会有，业障也会消掉很多，一天要消掉几千万的业障。以前有修行人，做善行，有发善心，在缸里放白的石头；有恶心，放黑的石头。刚开始黑的很多，白的很少，慢慢的黑色的石头和白色的石头就差不多了，后来白的很多， 黑的很少了就是这样的。

问：上师，那不做梦好不好？

上师：这个不一定。修行没有上路前做梦都不值得观察，没有什么意思，一般的人做梦不值得观察，意思不是很大。真正修行人做的梦，还是很好的一个标志。